もう始めました?
こんにちわ♪
どうも黒木です☆
年末年始に飲み会が続いて、お酒好きすぎて、最近ちょっと体重が…という人も少なくないと思います♪
自分もやばいなーと思いつつも、もうすぐ3月…💧
なので、少し前から運動を始めました♪
だがしかし!
お客様にスポーツジムで働いてた方がいて、その人が言うには、食生活で80%~90%決まるそうです…😅
やっぱ運動だけじゃダメか…。
また、別のお客様で、お医者さんに「検査の為、体重を落としてください」と言われ、1週間で健康的に痩せるというメニューを教えてもらい、始めたそうです☆
僕もそのメニューを教えてもらい、昨日から始めました!
これをちゃんとやれば7〜8kgは落ちるそうです!
な!なに!誠か!
大好きなお酒も制限してがんばります!
夏までに、めざせ-5kg以上!
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