抜け毛が気になる…。

こんにちわ♪

最近、髪が伸びて、ちょっと切りたくなってきた今日この頃の黒木です♪

前回、シャンプーだったので、今回は抜け毛についてです☆

最近とは言わず、常に聞かれるのが抜け毛の話。

主に原因としては、出産・遺伝・老化・ストレス・病気など、

抜け毛にはいろいろな原因は考えられます。

まず、だいたいどのくらい抜けるのか？

髪の毛は、通常は一日５０本～１００本くらい抜けてて、中には生え変わる毛もあります☆

ちなみに、人間の髪の毛は約１０万本生えてて、一生で１つの毛穴から２５回しか生えてこなく、髪の毛１本１本の寿命は、女性で４～７年と長生きですが、男性は３～５年と少し短いそうです…。（自分も気をつけなきゃな…汗）

あと、一年で一番抜けやすい時期は、「春と秋」が一番抜けやすいと言われてます。

そして、女性は出産後に抜け毛が多くなるときがあります。

一番の原因として女性ホルモンのバランスの変化から起きると言われてて、だいたい産後３ヶ月位から抜け始め、産後１年もすれば元の状態に戻るそうです☆

安心してくださいね♪

通常の抜け毛の対処法としては、

・ストレスをためないこと！

・頭皮のマッサージをする！

・生活リズムを整え、バランスの取れた食事をする！

などですね♪

通常の抜け毛は、遺伝・老化・ストレス・病気などが一般的な原因ですが、一番は頭皮のトラブルが原因と言われています。

つまり、頭皮が健康な状態・環境でない場合、抜け毛が起きやすいです！

☆ちゃんと対処法はあるので少しご紹介します☆

・就寝前にシャンプーをして、しっかりすすぎ、乾かしてから寝る。

・タバコの吸い過ぎ、アルコールの飲み過ぎに注意！

・ある程度のクレンジング力のあるシャンプーを使う。

・爪を立てたり、頭皮を傷つけない。

・規則正しい生活（食事、睡眠、過剰なダイエットなど）

・お風呂上りの頭皮マッサージ（頭皮を柔らかくして血行促進）など…。

もし気になる方は試してみてください♪